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2006.12.19 Tuesday

三角形の秘密はね♪

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    月曜日、スポーツマイスターの鈴木さんのリハビリ・トレーニングを受けに行ってきました。
    日常生活では骨折の後遺症はほとんど感じられないくらい復活しましたが、1ヶ月に一回だけ、鈴木さんに様子を見ていただくことになりました。
    これも楽しいバイクライフを送るためっ。
    今までのスポーツで出来なかったこと・・・謎解きも含めて楽しい発見があるので、毎回楽しみにしています。

    まだ折った指の付け根のあたりに違和感があるのは否めません。
    鈴木さんいわく、この部分を放って置いて固まってしまうと危険だとか。。。痛〜いストレッチをしていただく。
    また、私は「偏平足&外反母指&内反小指」の三つ巴なんだそうです。
    足の横アーチ&縦アーチのうち、特に横アーチの部分が平らになっています。正しい位置へとストレッチをし続けることが重要だとか。
    不思議に、鈴木さんにストレッチしていただくと足が正しい形になるんです。今まで足の中指の付け根の辺りが出っ張っていた感覚があったのに、横アーチが形成されると親指と小指の2ポイントで立つことが出来るんです。で。この2ポイントに加えて踵を加えたポイントでたつことが出来るようになると、正しく自分の体重を地球に伝えることが出来るってことなんです。これが、三角形の秘密!!!
    三角形で立てるようになると体重を下半身にかけても安定します。
    片足でソックスも履けるようになります♪
    下半身が安定すれば、また新たな課題が出てきそうなので楽しみです。

    この正しい足になるべく、コツコツ毎日ストレッチします!!!
    一日でも怠ると・・・あれれ・・・元に戻っちゃうのです。

    余談ですが、スキー教室にて先生から「足の親指の付け根に力をいれろ」っていわれた事があります。そのとおりに(?)やってみたのですがまったく力が入らず、イメージもわかず、上達もせず。
    その理由がこの日ようやくわかりました。
    偏平足の私にはどんなに力んでも足の形が間違っているのですから正確に力も伝わりにくかったのです。なるほど・・・。


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