毎年恒例のピースイベント、かんちゃんのおばあちゃん家にての山梨合宿に参加しました。
今年は林道ツーリングは無くて、夜のBBQメインでした。
インチキおやじシェフによる、焼き肉と焼きそば。
みそやごま等が入っているのだけど配合は秘密らしい・・・秘伝のたれを使ってて、美味しい！！！(^q^)♪。

サラダにかけても美味しい！！！(^q^)♪
何とか舌だけで、割り出してみたい〜研究してみよう。。。
久しぶりに会うお友達と、夜中まで話しに花が咲きました(^O^)
おじょーもだいぶ復活したみたいだね！やっぱり間取り図は盛り上がるね(笑)
かんちゃん、インチキおやじさん、ご参加の皆さん、ありがとうございました！
また来年も参加します！！

今日は、あかりの師匠である冬野先生のペーパームーンのアトリエにて、照明塾のハートライトの研修を受けてきました！あかりづくりの時間は至福の一時です！あかりの方も少〜しずつですが動き始めます♪
10月からカルチャーセンターにて教室が始まります！頑張ります♪

そして、帰りがけに前々から気になっていたブルーリボンに立ち寄り。



まるいのは、紅茶クッキー。
チョコマーブルクッキーとバナナのケーキも買いました。
どれも、美味しそうです♪
ふるふるゼリーも今度買って見ようかな。

昨日はマイスターの日！
まだ夏休みの日記が止まっているが、忘れないうちに書きとめておく。
足首ストレッチャーを旅のお供にし忘れていたため、ふくらはぎはパンパンになってました！カモシカの足への道は遠い・・・。でも、少しずつ頑張ります！
前回習ったストレッチを復習。太ももの前を伸ばすストレッチは、いすに座ってだとちょっとやりにくかったので、横になった状態でのやり方をご指導頂く。
また、深山クロスで転んだ時、ちょっと左足の膝を捻ったらしくて、左足の踏ん張りがきかない。徐々に治りつつあったのですが、その辺の相談もしてきました。

☆偏りのない体に☆
もともと、バイクに乗るとき、左足を地面について軸にして右足を上げて跨いでいる。転倒した時や、よっぽどのことがないかぎり逆から乗らない。わたしの場合。。。
その片寄った行動が、体の右側を鈍らす原因となっているそう。
試しに、右側からマシンに跨がってみるも、ややふらついてしまう。
横になって右の手足を伸ばすストレッチを教えて頂く。
左足の踏ん張りがきかないこと、左膝の不調も、ピンポイントではなく、全体的に治していくことに。

☆シッティングの姿勢☆
シッティングの際に体の体重は腰にかかっている。その腰の位置、荷重のかけ方による、ベクトルの向きをご指導頂く。両手足離してもバランスが取れる場所がある。バランスが取れると怖くない。怖くないとアクセル開けられる！！！まだまだ成長するわよ〜。

☆スクワット☆
足首ストレッチャーをしてから、足首が正しい位置にはまっているか確認の意味でやっているスクワット。足首がはまっていると、しゃがんだ時に、かかとを通して体重が地面にすっと伝わるのが分かる。
この動きに、シッティング〓スタンディングの姿勢が加わるのを教わる。肩〜背中のバリバリに固まっている筋肉を解すことが出来る！キモチイイ！！

今日も、地道にストレッチします！

前日はいやって言うほど晴れていたのに、FUNRIDEの当日は朝からパラパラと雨が降っていた。朝の早いうちは、ほこりが立たなくていいんじゃないっていう小雨だったのに、だんだん本降りになってきて、止む気配がまったくなくなった。
レースは12時からだったので、いつもよりもゆとりのある朝を迎えた。朝ごはんも普通に食べたし、ストレッチしながら着替えたり、キャメルの中身を作ったり、トイレに5回も行ったり。masatoさんもレースが次の日だったのでいろいろ手伝ってくれた。

今日は、あーねすとクラスのレース。
最後の給油サポートが終わったので(たぶん)、サポートチームで仙台の牛たん屋さんに行ってきました！

ザーザー降ってます！
これからレースです！！

もち豚のヒレカツ！

宮城県に来たのは、高校の修学旅行以来です！通過することはあっても、なかなか滞在出来ないでいました。
明日はここSUGOの深山クロスに出ます！
さっき下見に行ったんだけど、長い難しげな登り坂があります〜(^_^;)
明日はFUNクラス、明後日はあーねすとクラス、しあさっては、ふりぱ(フリーライドぱーちー)。
明日はわたしが出ますが、明後日はまさとさんやお友だちの応援。
しあさってはみんなで楽しむのだ！
まずは明日は、完走目指して頑張ります！！！

8耐パワーエンデューロ、無事完走しました！！
私達、頑張ったにょす。
鮫川村の8耐は、三年前に応援で行って以来なので、初参加♪とても楽しみにしていました！
いつも一緒に練習してる、じゅんやすコンビと3人でいさがーるず☆チームで参加♪
ライバルのジョシは、最近上り調子の東京林道ガールズの2チーム（yukちゃんぺこちゃんみわこさんチームとひろみちゃんおさるちゃんfoxさん）と、東海林道ガールズ（あまたんいずみちゃんまりちゃん）！！！
敵は手ごわいにょす。

★写真は、全部じゅんちゃんのおとうさん＠DSKです。ありがとうございます★

チーム名、いさがーるず☆で8耐に出ます！
じゅんぼちゃん、やすやすちゃんと3人です！
でかーる作成はmasatoさん！ありがと！

☆克服項目☆
・カーブでは内輪差を意識！ぼこぼこしたとこのはじっこ走る
・下り坂の恐怖は掛け声で打ち勝つ！「ひゃっほ〜」→スチームさん風(^^)
・速く走るという意識
・体力温存、熱中症にならないようにし、次に走る友達に必ずタスキを渡すのだ！